Formación inicial IRONCODE · Kettlebell

Aprende a entrenar con una kettlebell

Para entrenar bien con una kettlebell en casa y saber planificar tus sesiones, entendiendo en la teoría y en la práctica cómo se hace cada ejercicio.

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Qué vas a aprender

  1. Calentamiento: neurodinámica y movilidad articular.
  2. Conocer la kettlebell: historia, evolución, anatomía y tipos.
  3. Agarres, inserciones y posiciones fundamentales.
  4. Patrones de movimiento fundamentales: bisagra de cadera, sentadilla, empuje, tracción, transporte y locomoción.
  5. Entrenamientos balísticos con la kettlebell: swing, clean y high pull.
  6. Grinds y movimientos de fuerza.
Precio de lanzamiento 145,20 € IVA incluido en España · hasta el 10 de octubre de 2026
Precio base 120 € · en otros países, los impuestos de tu ubicación

Desde el 11 de octubre, 181,50 € con IVA en España (precio base 150 €).

Reservas con 36,30 €

IVA incluido en España (precio base 30 €). Se descuenta del precio. El resto se paga una semana antes de que se publique la formación.

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