Kettlebells de competición ZIVA. Precio oficial, sin sobreprecio, y una recomendación de peso antes de que gastes el dinero.
Si vas a equipar una sala entera, el precio cambia. Escríbenos y lo calculamos.
La pregunta que más me hacen. Va separada por disciplina porque aprender a lanzar no es lo mismo que encadenar fuerza, y separada por sexo porque la masa muscular de partida no es la misma. Orienta, no decide: la fuerza de base, la experiencia y el historial de hombro mueven la respuesta.
| Quién eres | Juggling | Flow | Complex |
|---|---|---|---|
| Mujer, sin experiencia previa | 6 kg | 8 kg | 8 kg |
| Mujer, con base de fuerza | 6 a 8 kg | 8 a 12 kg | 12 kg |
| Hombre, sin experiencia previa | 12 kg | 12 kg | 12 a 16 kg |
| Hombre, con base de fuerza | 12 kg | 12 a 16 kg | 16 kg |
Sport va por progresión y no por peso corporal. Sin base de fuerza se empieza en 8 kg y se sube a 12. Con fuerza y el swing, el clean, el snatch y el press ya entendidos, se entra en 12 a 16 y después 20. Quien ya se mueve cómodo pasa de 16 y 20 a 24. En competición se va de 16 a 24, y hasta 32 en élite. No se sube de peso por poder levantarlo: se sube cuando la técnica, el control y la velocidad aguantan.
Si vuelves de una lesión de hombro, bajar el peso no es la solución. Sirve para ver cómo se mueve la articulación y reconstruir el gesto, pero antes te tiene que dar el alta quien te esté tratando. Con dolor o con una lesión sin resolver, elegir kettlebell no es por donde se empieza.
Todas del mismo tamaño, cambie el peso que cambie. Eso importa cuando aprendes: la técnica no se reajusta cada vez que subes de carga, que es justo lo que pasa con las de hierro fundido.
El peso de inicio de una mujer sin experiencia, en flow y en complex. A un hombre se le queda corta salvo que venga de una lesión o esté aprendiendo el gesto de cero.
El escalón de en medio. Entra cuando la de 8 ya no enseña nada y la de 12 todavía obliga a compensar.
La de inicio de un hombre en juggling y en flow, y la de trabajo de una mujer que ya entrena fuerza.
El peso que casi nadie pide y que desatasca a mucha gente. Cuando la de 12 se queda corta y la de 16 todavía rompe la técnica.
Un pood. La medida de referencia del deporte y donde empieza la competición.
Aquí el gesto deja de perdonar. Se llega con la técnica asentada, no a aprenderla.
Peso de competición masculina. Long Cycle, Jerk y Snatch.
Para quien ya compite y quiere subir carga sin perder velocidad de ejecución.
Dos poods. El techo del deporte, y solo se llega cuando la técnica aguanta a 28.
Todos los precios incluyen IVA.
Si es para ti, con los pesos basta. Si es para un centro, dime cuántas plazas quieres cubrir y lo calculo entero. El envío va aparte y te lo digo en el mismo presupuesto: depende del peso y de a dónde va.
